Misuriamo i nostri piedi: metodo I
Fissa un foglio di carta al pavimento con del nastro adesivo. Appoggia un piede sul foglio e traccia il contorno con una matita o una penna perpendicolare al pavimento. Se possibile, fatti aiutare da qualcuno. Ripeti la procedura con l'altro piede. Misura la distanza dal tallone al dito più lungo con un righello o un metro a nastro. Usa i centimetri per una maggiore precisione. Aggiungi da 0,8 a 1,2 centimetri alla misura ottenuta poiché nella scelta della misura bisogna tenere conto sia dell’ingombro dei calzini che dello spazio necessario alla camminato. Confronta la tua misura con le tabelle delle taglie dei vari marchi di scarpe barefoot, controllando se indicano la misura interna della scarpa o la misura del piede.
Misuriamo i nostri piedi: metodo II
Posiziona il tallone contro il muro e misura la distanza dal muro alla punta del dito più lungo con un righello o un metro a nastro. Usa i centimetri per una maggiore precisione. Aggiungi da 0,8 a 1,2 cm alla misura ottenuta poiché nella scelta della misura bisogna tenere conto sia dell’ingombro dei calzini che dello spazio necessario alla camminato. Confronta la tua misura con le tabelle delle taglie dei vari marchi di scarpe barefoot, controllando se indicano la misura interna della scarpa o la misura del piede.
Misuriamo i nostri piedi: la larghezza dei piedi
Oltre alla lunghezza è molto importante misurare anche la larghezza del piede, che indicativamente è la parte sottostante l’attaccatura delle dita ed è quella di maggior ampiezza. Puoi misurarla contestualmente alla lunghezza con il METODO I oppure segnando con due puntini le estremità mentre utilizzi il METODO II. Alla misura ottenuta è necessario aggiungere circa 0,5 centimetri. Confronta la misura ottenuta con la tabella dei vari marchi, controllando se la misura riportata si riferisce alla larghezza interna della scarpa o alla larghezza del piede. E’ possibile sapere se il piede è largo, medio o stretto, confrontando la misura di lunghezza e larghezza, dividendo la prima per la seconda.
PIEDE STRETTO: indice maggiore di 3.
PIEDE MEDIO: indice tra 2,5 e 3
PIEDE LARGO: indice minore di 2,5
Misuriamo i nostri piedi: l’altezza del collo del piede (instep height)
Misurare questa parte del piede è funzionale per capire se il nostro piede ha un collo alto, medio o basso. Nella maggior parte delle tabelle questo valore non è indicato ma è importante saperlo per capire anche solo guardando una foto se quella scarpa barefoot può essere adatta a noi. In alcuni casi, nelle descrizioni dei modelli si può trovare indicazione per il tipo di piede a cui sono più adatti. Questa misura si riferisce alla distanza verticale tra la parte più alta dell’arco plantare e il punto più alto del collo del piede.
ALTO: valore superiore a 4 centimetri circa
MEDIO: valore compreso tra 2 e 4 centimetri circa
BASSO: valore inferiore ai 2 centimetri circa
Tips utili per conoscere la forma dei piedi
Per conoscere la forma dei piedi, puoi seguire questi passaggi: - bagna i tuoi piedi e appoggiali su un foglio di carta asciutto, lasciando un'impronta; - osserva la forma dell'impronta e confrontala con le tre tipologie principali: piede normale, piede cavo e piede piatto; - il piede normale ha un arco moderato e una curva regolare tra il tallone e l'alluce. L'impronta mostra circa la metà dell'arco; - il piede cavo ha un arco molto pronunciato e una curva accentuata tra il tallone e l'alluce. L'impronta mostra solo una piccola parte dell'arco o nessuna; - il piede piatto ha un arco quasi inesistente e una curva poco marcata tra il tallone e l'alluce. L'impronta mostra quasi tutto l'arco o tutto.